健康運動後吃4種食物助減脂 by tbnews704/21/201704/21/201701104 Share0 【本報訊】專家說,運動後吃4種食物有助減脂: 1.地瓜。運動後吃點地瓜,纖維質有飽足感又低脂。 2.鮭魚。鮭魚有豐富的蛋白質,可以補充營養和增肌。 3.黑巧克力。可以幫助補充身體能量達到平衡狀態,還能幫助燃燒脂肪。 4.雞蛋。運動後最需要補充的就是蛋白質了,不只含有豐富蛋白質,而且熱量很低。 Share this:Facebook Related