【本報訊】春節期間時晴時雨、忽冷忽熱的天氣變化,加上作息不正常,打亂腸胃道和消化道的正常運作規律。而年節的大魚大肉、久坐少動等情形更容易造成腸胃鬧脾氣。其實,整腸健胃很簡單,只要維持良好的生活和飲食習慣,適度補充含有優質好菌的超級食物,健康飲食也能預防腸胃危機。專家建議超級食物保腸胃,日喝2杯優酪乳。新鮮蔬果益菌多,天天各類新鮮蔬果也是保健腸道的超級食物,例如藍莓、綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等,有助保健腸胃道。順暢生活從年節開始,健康飲食莫忘多運動。
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