【本報訊】專家指出，由於女性「動齡」下降較男性明顯，依照一般慣性的走路速度而言，女性約從30歲起每10年會緩慢下降10％，代表30歲後為活動年齡慢慢衰老、走路速度變慢的分水嶺。一般的四線道馬路寬約12公尺，加上30歲以上的人平均每秒慣用走路速度至少要走1.3公尺，若在10秒內無法走完四線道(12公尺)或走得很急迫，就可能代表活動力有待加強！提醒輕熟齡女性透過充足飲食補充蛋白質、鈣質，強化活動力。每日30分鐘的健走活動為維護動齡打好基礎，幫助輕熟齡女性維持骨密度，降低骨鬆危機！
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