生活風尚研究稱:跑步有助降死亡率 by hannah08/05/20140606 Share0 【本報訊】美國一項研究指出,如果想要延長壽命,每天短跑可能和長跑一樣有效。每天只花5到10分鐘跑步,能大大降低心臟病及早逝的風險。研究顯示,比起完全沒有跑步的人,從事跑步運動者死亡風險降低30%,心血管疾病也減少45%。平均來說,跑步的人也會比不跑步的人,多出大約3年壽命。 Share this:Facebook Related