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03/28/2024
溫哥華真佛報
生活風尚

研究稱:跑步有助降死亡率


  【本報訊】美國一項研究指出,如果想要延長壽命,每天短跑可能和長跑一樣有效。每天只花5到10分鐘跑步,能大大降低心臟病及早逝的風險。研究顯示,比起完全沒有跑步的人,從事跑步運動者死亡風險降低30%,心血管疾病也減少45%。平均來說,跑步的人也會比不跑步的人,多出大約3年壽命。

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