楊采妮產後依然美極了

　　【本報訊】楊采妮是許多人心中的女神，楊采妮今年完成懷孕生子大事，熱愛分享的她也公開懷孕及產後保養心得，43歲懷孕生子不容易，除了謹守醫生建議、好好做月子外，她也提供使用的保養方式及產品。在懷孕兩個多月時，雖然肚子不大，但醫生提醒她早點開始塗油比較好，楊采妮懷孕五個多月就用掉2瓶百洛油（Bio oil）及3瓶帕瑪氏（Palmer’s），她習慣兩個混在一起用，吸收很快也不油膩，除了肚子，還會加強腰、背、大腿內外側及臀部，接著全身再抹乳液，每天起床後跟洗澡後各一次。
　　楊采妮說，醫生鼓勵她吸收更多蛋白質，而每餐能攝取的量有一定限度，所以開始在家中做果昔，最常做莓果類或酪梨香蕉果昔，有時也會準備高蛋白小點心：3顆有機蛋，炒熟再加上亞麻籽、奇亞籽、鹽巴跟黑胡椒，再加上一杯無糖豆漿，有營養又不會吃得太撐，有時也會吃點杏仁。為了讓寶寶建立抵抗力也好吸收營養，楊采妮決定儘量餵母乳，坐月子期間為了讓身體好好復原，有足夠的奶水讓小孩喝，也乖乖吃月嫂準備的食物。