【本報綜合報導】專家說，有些食物空腹的時候吃，未被消化吸收便很快被排泄掉，或容易刺激腸胃引起身體不適，對健康會帶來危害。以下食物是不能在空腹時吃的食物。
1、牛奶、豆漿、優酪乳。牛奶和豆漿中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，正確的飲用方法是與點心、餅乾等含麵粉的食品同食。
2、白酒。空腹飲酒，因腸內無食物緩解，酒就會直接刺激、侵蝕胃黏膜與肌層，中和胃酸，抑制胃腸各種消化液的分泌，刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
3、茶。空腹喝茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
4、糖。糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體無法分泌足夠的胰島素維持血糖的正常值，血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。
5、香蕉。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂、鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
6、大蒜。大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
7、冷飲。許多人在運動後或空腹時大量飲用各種冷凍飲料，這樣會強烈刺激胃腸道及心臟，使這些器官發生突發性的攣縮現象，久而久之導致內分泌失調，月經紊亂等病症。
