適度學會「減壓」放鬆的撇步，非常重要。美國功能醫學醫師推薦喝一杯香濃無咖啡因的草本茶，或是練習「敲打法」，進行情緒療癒，都是對抗慢性發炎，使免疫系統平衡，遠離自體免疫疾病的好秘訣。p1153-a5-05Web only