【本報綜合報導】預防肌膚的乾燥問題不只是夏冬季而已，建議每日皆須注意臉部保養。如何挑選能幫助肌膚透亮的好食材，又如何吃促進恢復活力的美肌，並促使臉部肌膚的正常代謝？推薦下列的「活力美肌」食物，有助於擺脫乾燥、粗糙的肌膚困擾，輕鬆簡單就能擁有透亮美肌，再現彈潤水嫩！
1.黃豆和天然的豆製品：黃豆富含的優質蛋白質，能夠加強修復細胞組織、維持正常的免疫功能。例如：豆腐、豆花、豆皮等，適量搭配三餐食用，美味又健康。
2.菠菜：吃菠菜時，可斟酌搭配肉類、魚肉、雞蛋或綜合水果、果汁，皆能促進血液循環，改善乾燥、黯沈肌膚，恢復水嫩明亮的美肌。
3.花椰菜：花椰菜中含有豐富的維他命Ｃ，有益於協助膠原蛋白的生成，並為肌膚帶來滋潤。另外所含的維他命Ａ，能夠預防肌膚粗糙與修護肌膚。
4.奇異果：奇異果富含的天然的果膠，更促進腸道順暢，能幫助體內大掃除。另外含有維生素B6，能提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生，並且有助於女性荷爾蒙分泌正常。
