抱嬰兒姿勢正確 才能告別「媽媽手」

　　【本報訊】台灣一名25歲的新手媽媽王姓女子，由於用單手抱嬰兒加上姿勢不對，導致手腕橈側處疼痛，甚至嚴重到無法用手扭毛巾動作，經過醫師的診斷後，發現原來是得到「媽媽手」，提醒新手媽媽在抱嬰兒，雙手並用，以手肘彎曲的力道將寶寶抱起，避免單手手腕彎曲的姿勢，才能讓「媽媽手」遠離。治療師王千惠表示，「媽媽手」在學名上稱為狹窄性肌鍵滑膜囊炎、是指位在手背橈側（拇指側）的支持帶出現增厚，壓迫肌腱和滑膜導致發炎，因為一般好發在照顧小孩或是長期做家事的新手媽媽，所以又被稱為媽媽手。王千惠表示，在媽媽手的治療上除了傳統使用口服消炎止痛藥以及外用藥布或藥膏外，還可以接受物理治療，如熱敷、蠟療，以及電療和超音波治療等，另外也可以提供副木固定，限制拇指動作，讓受損的組織獲得休息及避免持續惡化。提醒民眾，日常生活中，做任何活動時，儘量避免大拇指長時間、重複、且過度或不當的用力，建議用大肌肉群從事活動，抱小孩時，建議雙手並用，避免用手腕彎曲的姿勢，這樣就可以讓「媽媽手」遠離。