【本報訊】各種抗老、保養產品紛紛出籠，但專家提醒，過去各項老化研究顯示，最佳的抗老化良方應該「從內而外」，保養品可以暫時補充皮膚所需，但若身體修復機制不足，也僅是治標不治本。
營養系教授劉珍芳表示，隨著年齡的增長，身體的損傷開始逐年累積，最終會超越身體的修復能力，導致損傷逐漸削弱細胞、組織、器官及系統正常功能，並顯現老化的特徵，像是肌肉衰弱、骨質流失、反應變慢、視力聽力衰退、皮膚喪失彈性。她建議，民眾日常飲食應注意每日補充足夠的維生素與礦物質，像是維生素C、E , 茄紅素、葉黃素等，打造完整抗氧化系統。此外，並補充B群維生素，維持能量正常代謝，提升抗老化力，讓身體保持最佳機能。
