抗癌保健須知

　　【本報綜合報導】專家說，抗癌成分最多的食物是紫心蕃薯，及熱檸檬水不加糖也能抗癌。以下為建議的其他抗癌保健須知：
　　(1)常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。
　　(2)一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
　　(3)雞屁股，含有致癌物，不要吃比較好。
　　(4)飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
　　(5)月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
　　(6)喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
　　(7)空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
　　(8)早上醒來先喝一杯水，預防結石。
　　(9)睡前三小時不要吃東西，會胖。
　　(10)少喝奶茶，因為高熱量高油脂，沒有營養價值可言，長期飲用易罹患高血壓、糖尿病。
　　(11)剛出爐的麵包，不宜馬上食用。
　　(12)遠離充電座，人體應遠離充電座30公分以上，切忌放在床邊。
　　(13)每天十杯水，膀胱癌不會來。
　　(14)白天多喝水，晚上少喝水。
　　(15)一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
　　(16)多油脂的食物少吃!因為得花5-7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
　　(17)下午五點後，大餐少吃。因為五點後，身體不需那麼多能量。
　　(18)六種吃了會快樂的食物:香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、南瓜、櫻桃。
　　(19)睡眠不足會變笨；一天需八小時睡眠，有午睡習慣，較不易老。