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03/28/2024
溫哥華真佛報
健康

打電腦時手臂宜放桌上

  【本報訊】打電腦時,手部位置很重要,如果手部位置不對,很容易造成肌腱發炎、神經受到壓迫。醫師黃士瑋表示,打電腦時,有些人會將手腕靠在桌子邊緣,時間一長,肌腱很容易受傷,神經也會受到壓迫,進而產生不適症狀,較理想做法為手臂放在桌子上,有所支撐,較能減輕手部負擔,如果有滑鼠墊支撐更好。黃士瑋醫師指出,做伸展運動前,若能花十到二十分鐘熱敷,伸展效果更好。沒時間的話,也可以在洗澡時進行伸展,讓緊繃肌肉稍微舒服一點。

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