【本報訊】專家說，理想的性愛能促進雙方情感與身心交流。然而經過一場激烈房事後，其實有些習慣是儘量要避免的，為了自身健康，專家整理以下4個愛愛後的禁忌：
1、立刻洗澡。不少人愛愛後全身是汗，會想去洗澡。然這點看在專家眼裡，對健康可是大傷害。因性愛屬劇烈活動，如馬上洗澡易導致氣喘、心慌等症狀。特別是激烈性愛後洗冷水澡，會使皮膚血管收縮，並加重心臟負擔。另洗熱水澡時，容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。建議應先休息一陣子，等身體恢復到一定程度後再去洗澡。
2、馬上睡覺。愛愛時，人體交感神經處於高度緊張狀態，性激素分泌旺盛。這時人的代謝也會增加。如完事後立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應，加上性交刺激的遲鈍效應，會使疲勞感一直持續到隔天。專家建議，愛愛後可別立刻睡覺，不妨起身繼續做其他事。可使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復，代謝逐漸恢復正常。
3、喝冰水或冰飲。性愛過程中，會使人體交感神經較興奮，胃腸道血液會有所減少，如在胃腸黏膜充血未恢復常態前，馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷，易引起胃腸不適或甚至絞痛。建議愛愛後如感到口渴，不妨飲用少量溫開水，對身體較不會造成傷害，也能適時補充水分。
4.吹冷風。光著身子吹冷氣讓病菌有機可乘，加上此時人體調節體溫的能力會減弱，易受風寒。另如直接吹冷風，可能造成汗腺排泄孔突然關閉，使汗液滯留於人體，無法排出，建議如果太熱，不妨也蓋件薄被，或穿上簡單衣服遮蓋也可。
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