建議學子開學必吃8樣食物

　　【本報訊】營養師張佩蓉表示，不論是哪個生長階段的飲食需求，都要以均衡飲食為主軸，飲食掌握8項營養需求，就能讓孩子身體強壯又聰明。1.每天2杯牛奶。2.雞蛋助腦部發育。3.深海魚加強記憶力。4.深綠色蔬菜每天1份。5.吃蚵提高智力。6.豆腐有助增強集中力。7.全麥五榖雜糧補充能量。8.早餐一定要吃。