【本報綜合報導】專家說，其實追求健康、長壽、好命並不需要太花腦筋，中國流傳至今最古老的道教人物中，不成仙也長壽的人物比比皆是。幼年曾經習道的王薀先生，在《靜坐：這一檔子事》書中敘述：「有一位李清雲老道長，活到了兩百多歲。」
這個氣遍全身動作起源於太古時期的龍馬負圖，如果每天可以操動此式，將會對自己的身心帶來無上功效，諸如：氣血循環不良、免疫力失調、自律神經失調，以及一切氣脈阻塞問題，透過此式，可以達到細胞活化、抗氧化等類之效果 同時對於心理精神狀態，也可以產生平和、愉悅、安定、專注、放鬆……等等效果。
一、兩腳與肩同寬，雙手自然提起至胸前。
二、雙掌掌心朝下，由胸前緩緩往下滑至腰際。
三、兩腳緩緩下蹲姿往下滑動。
四、指尖觸地後兩腳起身；配合雙手往上高舉過頭後。
五、雙手按照原式往下平放至胸前和丹田之中，稍微停頓，如抱一球狀。
六、接著腰部以下不動。
七、腰部以上往左扭動後還原，再度移動身軀往右，再度還原。
八、此時抬起左腿輕鬆地往左方踢挪，再度抬右腿，往右方踢動，還原後雙手平放在大腿兩側。
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