【本報綜合報導】運動前後應做伸展操以免傷害，這是大家行之以久的慣例，然而根據世界最大物理治療研究網站「物理治療證據資料庫」(Physiotherapy Evidence Database, PEDroQ)指出，這點實在是迷思，浪費時間及金錢而已。《每日郵報》報導，PEDroQ經理人莫絲莉(Anne Moseley)指出，專家們研究過2萬8千多則物理治療指南、實驗及審核後發現，大家公認為有效做法的許多手法，實際上是觀念錯誤。
物理治療界共有5種迷思，全無證據支持。
第一大物理治療迷思是「慎選睡覺的床墊，可免背部疼痛」，但該機構找遍資料庫，包括品質最佳的研究，都找不到可堪佐證的鑑定。
第二大迷思是「休閒跑步時，伸展操可預防運動受傷及肌肉酸痛」，但根據該機構實驗，伸展操並無這種功效。
第三大迷思是「頸部扭傷應戴護頸」。名模米蘭達寇兒(Miranda Kerr)在洛杉磯車禍受傷後，被瞧見戴護頸，讓大家認為這樣有助於復原，但事實上並非如此。莫絲莉指出，護頸對車禍而脊椎粉碎骨折者確有必要，但要是沒骨折，或者僅是扭傷，專家發現戴護頸只是多此一舉。
第四及第五大迷思則牽涉到人們必須付費使用的裝置，有時還所費不貲。腳踝扭傷所用的超音波，還有「誘發性肺量計」(incentive spirometer，接受過上腹部或心血管手術的病人常用來強迫自己深呼吸，以免併發症)，足稱兩大贅物，沒有療效，還花錢可觀。
