【本報綜合報導】專家說，減肥期睡前饑餓可以吃哪些食物呢？1、綠色的蔬果汁。在睡前喝一杯蔬果汁，可以幫助我們補充水分，還能夠使我們攝入充足的植物纖維，解決饑餓的問題。2、牛奶。睡前喝杯牛奶可以幫助我們極大程度的改善睡眠品質，還能使我們鎮驚安神，儘快的進入睡眠狀態中。3、紅豆湯。紅豆可以幫助我們安神養顏，還可以幫助我們消腫利尿，去除體內多餘的濕氣。我們可以在睡前喝些紅豆湯，千萬要記住，只能喝湯不能吃豆。4、香蕉。香蕉可以幫助我們穩定血清素，還可以幫助我們放鬆肌肉。香蕉中富含非常豐富的食物纖維，可以加速腸道蠕動，排出體內積聚的廢物。
