【本報綜合報導】夏天本該是全身活力最好的季節，但許多人三天兩頭出現頭暈、頭痛的症狀，且經常伴隨記憶力減退、忘東忘西的症狀，讓人不禁懷疑「我突然變笨了嗎？」中醫師表示，其實這很可能是腦供血不足，引發頭暈、頭痛、健忘、晚上睡不好、白天煩躁不安等症狀。中醫師表示，夏天慢性腦部供血不足的情況，主要出現在高血糖、高血壓和高血脂的三高族群。嚴重者還可能局部腦組織缺血壞死，引發腦中風。
腦部供血不足也很容易引發中樞神經退化性疾病。醫師表示，在天氣炎熱又沒有空調的情況下，阿茲海默症與帕金森氏症很容易惡化。這類型的中樞神經退化，早期治療是關鍵。可是，早期神經退化的些微變化，不見得會有明顯的症狀表現，即使手指不自覺地輕微抖動、情緒變化或偶發性跌倒，也很容易被輕忽。如何改善或預防夏季腦部供血不足的現象呢？醫師提供以下4種辦法：
1.注意飲食：平常應該多吃抗氧化食物，少吃高油脂食物，適時地補充水分以降低血液的黏稠度，並從健康的生活型態來控制三高，維持健康體重。
2.藥物調理：中藥在改善腦部供血不足引起的頭暈頭痛、失智，與輕微神經退化有很好的緩解作用。
3.針灸與按摩：頭皮針療法可以活化腦細胞，促進腦部的血液循環，進而改善認知能力、延緩記憶的衰退。建議以按摩取代，經常按摩「百會穴」（頭頂正中線與兩耳直上的交叉點）和「四神聰穴」（距百會穴前後左右各1寸的4個穴位），即有預防保健的效果。
4.天天運動。
