久坐電腦前骨質易流失

　　【本報訊】青少年整天「宅」在電腦前，恐致骨質流失。挪威北極大學團隊日前發表調查報告指出，15至18歲的年輕男性長時間「久坐」，體能活動不足，造成骨質流失、「骨礦物密度」低下，恐增加中老年後罹患骨質疏鬆症，甚至骨折的潛在風險。
　　骨骼在人類出生後繼續「生長」，至青年時期，包括鈣質含量等骨礦物密度會達到最大值，之後就會隨著年齡老化逐漸流失。青少年時期是累積「骨本」最重要的時期之一，因此多會要求青少年儘量從事戶外運動，加速血液循環促進代謝，並增加礦物質及其他營養的吸收，以便在年輕時多累積骨骼中的鈣質，進而維持骨骼的硬度及支撐力，避免中老年後發生骨折情形。