【本報訊】夏天太陽火辣辣，中醫師提醒，若民眾長時間處於空氣不流通、濕度不足的空調環境下，小心恐因此吹冷氣吹到生病，使惱人的「冷氣病」問題找上門！「冷氣病」包括頭痛、口乾舌燥、眼睛乾澀、皮膚乾癢、鼻過敏、氣喘、關節筋骨痠痛等症狀產生，使人全身不適、提不起勁。
陳玫妃中醫師強調，即便夏日潮濕、悶熱，民眾仍應於陽光較小、氣溫相對偏低的清晨、黃昏、夜晚等時間適度走動、活動；讓身體有機會出出汗、提升基礎代謝率，才是遠離「冷氣病」上身的關鍵。除了從根本增加代謝能力外，上班族不妨謹記下列4妙招，來加以防範「冷氣病」找上門：
妙招1／小心冷熱溫差：建議民眾在踏進辦公室前，最好先至陰涼處將汗水擦乾，待燥熱、流汗情況停止後，再進入冷氣房中較恰當。
妙招2／適度增添衣物：準備一件薄毯、薄外套，或是絲巾放在辦公室，於開啟空調時適度穿著、搭配使用。在於踏出冷氣房時拿下，也是幫助身體保持溫暖、減少溫差影響的自我保健妙招。
妙招 3／穴位按摩：適度進行穴位按摩也是上班族空閒之餘可輕鬆執行的小妙招。比如，揉按合谷穴，來促進頭頸血液循環；以及位於頭頸交界處的風池穴，就是緩解頭痛不適、頸肩筋骨痠痛的好方法。
妙招4／多喝水：排尿也是幫助人體散熱的方式之一。建議民眾於夏季，應適度補充水分，不僅有助改善口乾舌燥、皮膚乾癢的問題，更有輔助人體排除熱氣的好處。
