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靜坐可紓壓有益心臟健康

By on 07/09/2011

【本報訊】日前媒體刊登的報告指出,就靜坐對心臟病患所產生作用進行研究九年的結果顯示,靜坐減少了一半死亡、心臟病發和中風的機率。稱為「超覺靜坐」的紓壓技巧,已受到影星克林伊斯威特(Clint Eastwood)、歌手保羅麥卡尼(Paul McCartney)以及好萊塢導演大衛林區(David Lynch)等名人讚譽。研究人員說,靜坐組實驗對象的血壓、壓力和憤怒情緒大幅降低,可能有助於說於上述結果。

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