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04/22/2024

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醫師：多吃小魚乾喝牛奶補鈣

by 0465

　　【本報訊】台北醫學大學教授陳俊榮表示，兒童每日應攝取800到1000毫克的鈣質，兒童鈣質攝取量不足，不但會影響生長發育，增加日後骨質疏鬆的機率，還會對腸胃和腎臟造成不良影響。醫師建議，家長可讓孩子早晚喝一杯240cc牛奶，或多吃深綠色蔬菜、豆干、小魚干等富含鈣質的食物，避免鈣質不足的情況。

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