親子一起運動可促進感情

　　【本報訊】研究發現，若希望孩子能不要宅在家裡，要如何增加孩子的運動量？那就是父母們自己必須多加運動才行。專家表示，要孩子多運動，不如就陪他一起，運動不管對我們的身體或心理都會有幫助。他以自己為例，有時候他會利用空閒的傍晚和孩子一起慢跑或是去游泳，共同設定一個目標，不管是跑3000公尺還是游1000公尺，讓兩人一起達成，甚至鼓勵孩子去超越自己，那種共同完成一件事的感覺，其實就是增進親子間情感的好方式，而運動時的談天，更是改善家庭溝通問題的有效潤滑劑。