血友病患可享受運動樂趣

　　【本報綜合報導】專家說，血友病患者因先天性凝血因子缺乏而造成凝血異常，受傷或開刀會導致不易凝血，嚴重者會有自發性關節出血。家屬及病患常誤認血友病人最好別運動，以免增加出血風險。其實只要選對運動並做好預防措施，病患也能享受運動益處及樂趣，並減少出血機會。
　　醫師錢新南指出，血友病只是單純凝血出問題，病人的肌肉跟關節若未受到反覆出血造成的傷害，就可正常運動。游泳、桌球、羽球、太極拳及慢走都很適合，要避免的是具競爭性或強烈碰撞而易造成受傷的運動。
　　因病患凝血因子較低，運動前適量給予凝血因子注射，以提高血中凝血因子濃度，可減少出血發生頻率；運動防護措施不可少，配戴適合護具或安全帽，做好暖身運動，可減少肌肉突然不當收縮造成的傷害。
　　醫師表示，運動可強化心肺功能、增加肌張力及柔軟度、提高新陳代謝、降低心血管疾病，還能產生愉悅感，透過團隊活動增加人際互動交流，培養團隊合作及社會能力，利多於弊。若無適量運動，肌張力較弱、關節靈活度較差、關節穩定度不佳，更易引發關節出血。
　　文獻顯示，在醫師及復健師指導下，適當計劃性運動可增加體適能，除增加肌肉張力和關節活動度，在有良好本體感覺及平衡感，明顯能減少發生關節出血頻率。血友病患應選擇適合自己的運動項目，養成運動習慣。