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加拿大溫哥華
11/14/2024
溫哥華真佛報
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虎虎生威(4)

《金母功法》

虎虎生威(4)

文/蓮慈金剛上師

(文接1504期15版)
  金母功用的招式都是在轉和扭,把氣機打通,常常這樣做,各方面的毛病會消除,精氣神會堅固,這更是內法的一個訓練功夫。就這麼一串穩穩當當的動作,不用動到氣喘噓噓,已經讓你整個上身筋都拉開了。
  接下來,雙手打開向前平伸,與肩平寬,五指大張,以腕關節為圓心兩掌左右用力搖,1、2、3;吸氣,兩掌平行收至胸前,向兩邊平行推出,呼氣;雙掌與手臂成九十度,拉直,以腕為軸轉1、2、3;吸氣,雙掌收回至胸前,順勢向後推,呼氣,推到盡,再轉動手腕1、2、3;雙掌從身後提起,吸氣,閉氣,向後下方猛力推出,「吽」!吸、提,向側下方推出,「吽」!再吸,提,向前下方推,「吽」!向後、向兩側、向前三步驟。最後,雙臂從前方收緊交抱雙肩,盡量將自己抱緊,吸氣,閉氣,雙肩左右搖;再反臂交抱重複動作。
  接著做放鬆功,雙手自然下垂,五指打開,抖動雙手,呼氣;雙臂左右擺動,同時扭腰,散氣;手臂擺動時雙手可同時自擺轉圈,身體隨著手臂擺動自然舞動。雙臂提起做大幅度擺動,從身體兩側劃圈,做展開、輕輕交抱胸前等放鬆動作。交抱胸前時,可左右一上一下輕抖雙肩;雙手放下後,一上一下劃大圈,左手在上,左手在下,一前一後劃圈,回來時雙手交換方向;雙手回到胸前,拍掌,左拍掌、右拍掌,雙腳配合單腳交替點地如舞蹈狀;兩臂自然下擺,雙腳交替向兩側抬起輕踢,再順勢向左右踱步,左踱步,右腳跟上,1、2、3,右踱步,左腳跟上,1、2、3,雙手左右自然隨腿做提放交叉擺動,動作要輕柔自然,同時配合呼吸,提、吸,呼、放;雙腳繼續左右踱步,雙手一上一下左右劃圈擺動;雙手向同一方向劃圈,左劃圈,右劃圈,回到中間。
  這些動作要配合氣的運行,手提氣提,手放氣放,以腳尖點地,腳跟提一下,這樣才能提氣,腳下像有彈簧一樣,身體才輕盈。右提左跟,左提右跟,雙腳不離地做左右提放,雙手配合做提高劃圈動作。收功。
(2022年2月5日)
(續完)

註:「金母功法」現場示範教學影帶,請上youtube輸入lotus light dreamworks或點擊下址閱覽https://www.youtube.com/watch?v=i9XNiEJOU1I&list=PL3vJ-CqFpEcbMrCpqrCrfIvB_-B213vnz&index=14

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