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腦不萎縮80不癡呆 竟然這麼簡單

By on 06/16/2017

田中千繪范逸臣分手了 36歲日本女星田中千繪因為演出電影《海角七號》與大她2歲的范逸臣爆出假戲真做,不過現在這段感情又有新進展,傳出兩人已協議分手,9年情確定告終。 p1165-a5-01  【本報綜合報導】專家說,皮膚老了,會出皺紋、長老年斑,我們能看到;頭髮老了,會慢慢變白,我們也能看到;但是,大腦老了、萎縮了,如果不是去醫院檢查,我們不能直接看到!很多人以為年紀慢慢大了,以為出現一些個什麼記不住事、總忘東西放哪兒、手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應遲鈍的情況都是正常的現象,真的是這樣嗎?北京協和醫科大學神經內科教授張振馨介紹說:多數中老年人常有的記憶力下降、手腳沒有過去靈活的感覺、耳鳴、失眠等症狀,都可能就與生理性的腦萎縮有關!據報導,日本科學家通過研究發現,生活中堅持鍛鍊舌頭,可以間接刺激腦部和面部的神經,從而減緩大腦萎縮,同時可防止面部神經、肌肉的老化。科學家認為,人體出現老化現象最大的原因在於腦萎縮,最顯著的症狀是舌頭僵化和表情變得呆板。日本科學家研究後建議,每天早晚可以活動舌頭,來活躍腦細胞,防止腦衰老、腦萎縮!1吐舌頭。舌尖向前儘量伸出,使舌根有拉伸的感覺,然後收回捲起,反復10次。2轉舌頭。讓舌頭在口腔內,慢慢地以最大範圍順時針轉10圈,然後再逆時針轉10圈。3舌頭舔牙齒。將舌尖輕輕抵住上顎10秒,然後抵住上齒外側10秒、下齒外側10秒,下齒內側10秒。這套操做起來不拘時,早上能坐,中午能做,晚上也可以,一般建議早晚各做一次。這是最新的科學研究成果,是有實實在在的研究和資料證明的。平時做做,不用吃亂七八糟的藥,省錢不說,還安全,作用實在!

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