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加拿大溫哥華
09/20/2020
溫哥華真佛報
健康

肚子常脹氣與飲食有關係


  【本報訊】消化不良導致脹氣是許多民眾共同的經驗,常吃完飯就感到腹部飽脹、不舒服,醫師建議,要預防脹氣,吃東西別忘細嚼慢嚥,少吃會「產氣」的食物,飯後不要一直悶坐、稍微起身走動都有幫助,但若長期脹氣最好就醫檢查,找出根本原因。醫師邱展賢指出,豆腐、豆乾、豆漿等豆製品,地瓜、芋頭、馬鈴薯等薯類產品、甘藍菜、花椰菜、穀類、麵包及牛奶、優酪乳等食品都是常見容易產生脹氣的食物。

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