用力失當 當心網球肘

　　【本報訊】打網球的人才會有「網球肘」嗎？醫師指出，網球肘是指肘關節外側的肌肉過度使用而造成發炎疼痛，也稱「肱骨外上髁炎」，不一定打網球才會有網球肘，若不及時治療，可能會影響日常工作，如開門，撿起一本書，都會成為最痛苦的事，千萬記得多休息，配合藥物、物理治療或戴網球肘護套保護。
　　醫師說，一般「網球肘」症狀如下：手握緊東西，或加阻力測驗，伸肌阻力時，手肘更加痛。長時間寫字或打電腦，過度使用，造成手腕伸肌負荷過重，導致發炎、退化，或疼痛，使手部動作範圍受限。最常見的是媽媽年終大掃除，或提重物會疼痛；嚴重時，拿筷子都無力，筆都握不住。
　　治療師李靖提醒民眾，當網球肘發生疼痛時，24小時內用冰塊包一條毛巾冰敷在手肘關節上，冰敷15-20分鐘，每天二次。第二天後，用溫熱敷，每次15-20分鐘，每天二-三次，如兩週後，症狀仍無改善，建議到復健科或骨科診治。