暑假收心操 鼓勵孩子寫「快樂日記」

　　【本報綜合報導】長達兩個月的暑假接近尾聲，許多家長開始帶著孩子一起做暑假收心操，醫師建議，可以陪伴孩子寫「快樂日記」，做一個回顧和結尾，同時也可以幫助孩子心理建設，準備面臨即將到來的新階段。
　　漫長的暑假即將結束，許多家長忙著帶領孩子調整作息，做做「收心操」，醫師楊聰財表示，在暑假要結束的這段日子，帶領孩子寫「快樂日記」做一個好的回顧和結束，可以幫助孩子認知自己將要準備新的階段，有助於收心面臨新的階段。
　　醫師表示，家長可以引領孩子記下這個暑假以來，點點滴滴的美好回憶，幫助孩子找出快樂、有正面感覺的記憶，特別是一些在過去就容易有收假症候群的小朋友，家長應該要多注意或給予適時的協助，醫師說：「我們腦的結構習慣偏向於將事情想的比較負面和災難，在寫快樂日記的思考和記錄同時，可以提供腦內好的情緒荷爾蒙。」
　　醫師指出，從腦科學的角度來看，每個人每天都應該寫快樂日記，把生活上快樂的情緒與記憶記錄下來，在感覺沮喪、悲傷時，適時的拿出來整理與回憶，在對於人格建立與個性塑化上，都有很好的幫助。