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情人節甜點吃太多 記得運動消耗熱量

By on 02/17/2017

 情人節巧克力簡單易做,祝願天下有情人甜甜蜜蜜!食材黑巧克力100g,白巧克力100g,巧克力印花紙適量,清水適量,作法:把巧克力印紙剪開鋪平在碟上,模具放置在想印之花紋上,用鍋將清水煮滾後熄火,把巧克力粒倒入碗中坐熱至完全溶化,把溶好既巧克力漿倒入模具,入雪櫃約30-40分鐘,將巧克力慢慢與印紙分開,包裝好就可以送人了。p1148-a5-01 【本報訊】情人節到了,情侶可能相約吃大餐、下午茶。專家說,下午茶隱含高熱量食物,建議多選有水果、蔬菜的食材,如果真的吃太多,飯後記得多運動。享用美食有健康3招,「選天然,少精緻」、「聰明挑,看標示」、「共分享,更健康」。民眾過節難免會享用大餐、甜點,但兼顧健康,下午茶選擇應該多元。如吃到飽餐廳,可多選擇沙拉吧、水果區;選擇甜點也應選有水果的組合,如以水果塔取代熱量超高的特濃起司塔。

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