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快食亂食不定食暴食 影響腸道健康

By on 08/24/2012

  【本報訊】營養師分析上班族五大亂食的特徵,影響健康的問題可大了,台大食品科技營養學博士汪曉琪:「外食、快食、亂食、暴飲暴食以及不定食,長期這樣不良的飲食習慣,會造成腸胃的好菌變少。」專業營養師還想出創意五經腸旺,就為了提醒上班族,要為健康經常做的事,「經常攝取蔬菜水果,第二個就是經常的運動、經常補充好菌。」外食上班族最好改掉長期不好的飲食習慣,保持腸道內的好菌,讓身體機能繼續正常的運作。

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