常抱小孩 有爸爸得媽媽手

　　【本報綜合報導】醫師發現，近年來，中年爸爸的甜蜜負荷有增多趨勢，不是抱孩子姿勢不對，導致肌肉痠痛，就是運動傷害出現筋骨疼痛等。
　　一名患者兩年前喜獲麟兒，陪寶寶玩耍、彎腰幫孩子洗澡、擰毛巾、泡牛奶等，他因有子萬事足而喜滋滋，卻也因姿勢不當，導致手腕、手肘、肩膀、腰背痠痛不已，就醫發現自己得了「媽媽手」。
　　醫師表示，長時間抱小孩，使雙手手肘維持高舉時間過長；扭轉奶瓶或擰抹布，手腕過度用力轉動；餵奶時手腕騰空、缺乏支撐；幫小孩洗澡，維持同一姿勢太久等，皆可能引發爸爸筋骨疼痛。
　　醫師李林鍵表示，長時間彎腰、軀幹轉動、手持重物，是導致中年爸爸出現媽媽手及腰痠背痛、椎間盤突出的主因，嚴重恐造成手腕紅腫疼痛，腰椎退化長骨刺，甚至壓迫神經，腰痠麻痛症狀一直延伸至腳部。
　　另外，長時間抱小孩，手部施力不當，易造成拇指外展長肌及拇指伸展短肌與橈骨過度摩擦發炎，一旦反復發炎，造成慢性疼痛，更不容易緩解。「拇指負責手功能的50％。」醫師說，爸爸若有「媽媽手」，通常拇指疼痛無力，門診曾有患者連寫字、吃飯、舀湯、拿筷子都有問題，遑論打電腦、握滑鼠等，嚴重影響工作及日常生活。
　　醫師建議，爸爸抱小孩，勿維持同一姿勢太久，隨時調整姿勢，或交替使用左右手，一旦出現紅腫疼痛等症狀，可透過休息、冰敷、加壓及抬高患部，配合筋骨伸展運動，減輕疼痛不適。