專家：回憶創傷事件 可減壓

　　【本報訊】當遇到重大災難，或遭遇不幸事件後，有些人會出現「創傷後壓力症候群」。傳統心理治療往往改善效果很有限，挪威研究發現，若採用「敘述情境療法」（NarrativeExposureTherapy），讓創傷後壓力症候群患者敘述災難當時所發生的事情，回憶那時的情緒，讓患者了解這些記憶無法再傷害他們，如此便可有效減輕壓力所帶來的種種身心症狀，多數患者症狀改善六成以上。
　　挪威科技大學神經科學系博士候選人哈康‧史丹馬克表示，過去研究認為，傳統心理治療無法真正幫助創傷後壓力症候群患者。但這次研究發現，使用「敘述情境療法」可減輕患者六成症狀，大約有百分之二十的患者在接受治療之後，身心症狀完全消失。
　　研究人員以一些難民為研究對象，這些難民都有創傷後壓力症候群，他們來自不同國家，曾飽受各種折磨、酷刑，後來逃過一劫尋求庇護。當患者回憶當時情形，有人說他一天到晚被揍，也有人受電極酷刑，雖然刑求方式不同，但故事、遭遇都很相似。研究人員則紀錄他們的話語。
　　研究人員表示，若讓患者在安全環境下描述創傷事件，並重新體驗當時情緒，患者就會知道這些記憶無法傷害他們，症狀便會逐漸減輕。這項研究目前還正在進行當中，消息來源為挪威科技大學。