喝黑糖煮薑水 也有助產婦排惡露

【本報訊】除了生化湯等傳統中藥有助於惡露排出，中醫師董崇敏表示，簡單的黑糖飲也是不錯的選擇，一般體質虛寒婦女也可以適度飲用。醫師建議，生產後婦女都應避免油炸、冰冷及刺激食物，以免造成腸胃負擔，可多吃紅豆，有強心、利尿、消除疲勞的功效；黑糖則可以幫助血液循環，緩和不適。情緒要放輕鬆，睡眠要充足，注意衛生。