吃早餐 可防糖尿病

By on 06/22/2012

  【本報訊】專家說,想要擁有健康身體,每天千萬不要忘記吃早餐。美國最新研究發現,每天吃早餐的人較不容易罹患第二型糖尿病,也比較不會發胖、出現啤酒肚。一週吃早餐次數只要達四到六次,就能幫助預防糖尿病。美國糖尿病協會建議,飲食中應該含有豐富的蔬菜、水果、全榖類食物、脫脂乳製品、豆類、家禽類與魚類食物等,以維持營養均衡。

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