一週激烈運動3次 懶男也能擁有好體魄

　　【本報訊】挪威科技大學最新研究發現，平常很少動、懶得動的男性每次只要花四分鐘做激烈運動，一星期做三次運動，就能增強體能，身體也會比較健康。規律鍛鍊身體有助提升心肺功能，改善身體「最大攝氧量」。挪威科技大學運動、心臟醫學研究團隊發現，平常很少運動的男性一星期只要做三次短時間激烈運動，就能大幅改善心肺功能、體適能狀況。